Energie

In deze sectie de volgende tabellen:

Hoeveelheid Energie in Voeding

Tabel: Hoeveelheid Energie in Voeding

Als bronvermelding kunt u opnemen:

Website: tabellenboekje.nl (Hoeveelheid Energie in Voeding)

Wilt u vanaf uw eigen website een link plaatsen naar bovenstaande tabel refereer dan naar (href):

De juiste tabel zal dan worden vertoond. U kunt ook een link maken vanuit een Microsoft Word document of een Excel bestand door de bovenvermelde link op te geven voor de koppeling aan een woord/zinsnede of een Excel cel.

Weetje: Van alles wat je eet kun je opzoeken hoeveel vet, koolhydraten, eiwit en alcohol in de voeding zit. Ieder van deze stoffen levert een bijdrage aan het totale aantal calorien wat je eet. Bedenk dat het gaat om 1 gram zuivere alcohol en niet 1 gram bier.
Indien je verstandig wil eten maak dan een tabel van de hoeveelheid vet, koolhydraten, eiwit en alcohol en bereken hun aandeel. De volgende regels gelden: Koolhydraten aandeel in de voeding is tussen de 40% en 70%, het aandeel vet is tussen de 20% en de 40% en het aandeel van de eiwitten moet groter zijn dan 10%. Is dit niet zo, dan eet je verkeerd.
Wil je meer dan 10% afvallen of ben je meer dan 10% afgevallen zonder aanwijsbare reden raadpleeg dan altijd je huisarts.